Seastar

Mindfulness steg för steg - Johan Bergstad

69 SEK

Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.
Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.

Förlag: Fönix musik film, 2009, sidor 103.

- second hand -